TAG パニック障害

パニック障害の早期改善にはアファメーションが有効です

パニック障害の克服には「絶対に治る」と自信を持つことが強力な武器になることをこれまでもお伝えしてきました。   そうは言っても、 「自分に自信を持つことは難しい!」 「自信をつけるってどうやったらいいの?」 と…

パニック発作を呼吸法だけで遠ざける方法とは?

パニック発作に襲われた時、多くの人が呼吸のコントロールを失いとても苦しくなります。そういった息苦しい状態は命の危機を感じるほどでしょう。   発作が起きた時、向精神薬を飲むことも一つの方法ですが、実は向精神薬を…

不安を強くしてしまう食べ物や食材があります。

  人は良くも悪くも食べ物で出来ており、中には不安な気持ちや不安定な感覚を解消するものもあります。   前回は不安を落ち着かせて気分を安定させる食べ物とは?と題し、安定させる食べ物についてお話しました…

不安を落ち着かせて気分を安定させる食べ物とは?

  動物である人間の身体は摂取する食べ物や飲み物からできています。   人間が食べることができる、世界に存在する食べ物の種類は非常に多く数え上げればキリがありません。   ざっと考えただけで…

日頃の運動はパニック障害を撃退します。

  運動というのはストレス解消になったり自己免疫を高めたりと、身体にとって素晴らしい効果があるものです。   もちろんパニック障害にも運動することや身体を動かすことは効果があり、将来的にパニック発作が…

パニック障害は改善の目的がないと改善しない。

  最初に質問ですが、あなたは「パニック障害を改善する目的」を持っていますか?   もしくはパニック障害を改善させなければいけない理由を明確に設定できているでしょうか?   パニック障害とい…

向精神薬がパニック障害に与える影響とは?

  クライアントとのカウンセリング中、向精神薬について話をする機会が時々あります。私のカウンセリングを希望する方の多くは、   「もう薬には頼りたくない」 「副作用があるので、薬は飲みたくない」 「薬…