TAG 予期不安

前回は、パニック障害の改善に役立つ『アファメーション』という方法をお伝えしました。   アファメーションについてはコチラから ⇒パニック障害の早期改善にはアファメーションが有効です   アファメーショ…

パニック障害の克服には「絶対に治る」と自信を持つことが強力な武器になることをこれまでもお伝えしてきました。   そうは言っても、 「自分に自信を持つことは難しい！」 「自信をつけるってどうやったらいいの？」 と…

  人は良くも悪くも食べ物で出来ており、中には不安な気持ちや不安定な感覚を解消するものもあります。   前回は不安を落ち着かせて気分を安定させる食べ物とは？と題し、安定させる食べ物についてお話しました…

  動物である人間の身体は摂取する食べ物や飲み物からできています。   人間が食べることができる、世界に存在する食べ物の種類は非常に多く数え上げればキリがありません。   ざっと考えただけで…

  運動というのはストレス解消になったり自己免疫を高めたりと、身体にとって素晴らしい効果があるものです。   もちろんパニック障害にも運動することや身体を動かすことは効果があり、将来的にパニック発作が…

  パニック発作というのは経験した人にしかわかりませんが、本当にツラく苦しいものです。   パニック発作が起こることにある程度慣れてくると、段々と「そろそろ来そうだな・・・」というのが直感的にわかるよ…

  最初に質問ですが、あなたは「パニック障害を改善する目的」を持っていますか？   もしくはパニック障害を改善させなければいけない理由を明確に設定できているでしょうか？   パニック障害とい…

  突然ですが、あなたは、   「パニック障害って本当に改善していくものなの？？」   と疑問心のなかで疑問に思っていないでしょうか。   パニック発作はいきなり、思いもよらず発症…