TAG 広場恐怖

パニック障害の早期改善にはアファメーションが有効です

パニック障害の克服には「絶対に治る」と自信を持つことが強力な武器になることをこれまでもお伝えしてきました。   そうは言っても、 「自分に自信を持つことは難しい!」 「自信をつけるってどうやったらいいの?」 と…

パニック発作を呼吸法だけで遠ざける方法とは?

パニック発作に襲われた時、多くの人が呼吸のコントロールを失いとても苦しくなります。そういった息苦しい状態は命の危機を感じるほどでしょう。   発作が起きた時、向精神薬を飲むことも一つの方法ですが、実は向精神薬を…

日頃の運動はパニック障害を撃退します。

  運動というのはストレス解消になったり自己免疫を高めたりと、身体にとって素晴らしい効果があるものです。   もちろんパニック障害にも運動することや身体を動かすことは効果があり、将来的にパニック発作が…